Se lever avant tout le monde. Préparer les enfants. Répondre aux mails entre deux bouchées. Penser à tout, tout le temps. Gérer les devoirs, les repas, les courses, les rendez-vous. Puis recommencer. Encore. Et encore.
Quand on est maman, le mot “pause” devient presque abstrait. Et le temps pour soi ? Il devient un luxe qu’on ne s’autorise plus.
Et pourtant… il est plus que nécessaire. Il est vital.
Chez Santelliance, nous ne parlons pas de “routine beauté”.
Nous parlons de rituel de soin intérieur.
De ces 3 à 5 minutes arrachées au chaos, qui peuvent tout changer.
Pourquoi prendre soin de soi n’est pas égoïste, mais essentiel
Prendre soin de sa peau, ce n’est pas un caprice. Ce n’est pas un geste futile.
C’est un acte de survie douce. Une façon de se rappeler que :
“Je suis vivante. J’existe. J’ai le droit à la douceur.”
Et c’est là toute la différence.
Quand on se sent débordée, fatiguée, submergée, c’est souvent le corps qui parle en premier : rougeurs, tiraillements, plaques sèches, boutons hormonaux, irritabilité cutanée… La peau réagit à ce que la tête n’ose plus dire.
Prendre soin de sa peau, c’est aussi reprendre contact avec son monde intérieur. Ce n’est pas égoïste. C’est du soin global. Pour soi. Et pour mieux tenir pour les autres.
5 gestes simples à intégrer dans votre quotidien de maman
Voici 5 micro-rituels que tu peux intégrer même dans un emploi du temps ultra serré. Pas besoin d’y passer une heure.
3 minutes suffisent… si elles sont bien vécues.
1. Respirer avant d’appliquer
Avant même de toucher ton visage, prends 3 profondes inspirations.
Pose les mains sur ta poitrine ou ton ventre. Ferme les yeux quelques secondes.
Tu envoies ce message à ton système nerveux :
“Je ralentis. Je m’accorde ce moment. Je suis là.”
Ce petit geste active le système parasympathique (celui qui apaise), et prépare la peau à mieux recevoir le soin.
2. Nettoyer sans agresser
Tu n’as pas besoin d’un rituel complexe. Ce qu’il te faut, c’est un nettoyage doux, efficace et rapide.
Évite :
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les mousses décapantes
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l’eau trop chaude
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les lingettes agressives
✅ Préfère :
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Un linge tiède et propre
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Un gel lavant sans parfum
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Ou tout simplement un hydrolat pur pour les matins express
3. Poser la crème comme un soin… pas comme une tâche
Prends notre crème Santelliance. Chauffe-la quelques secondes entre tes mains.
Puis applique-la par pressions douces, sans frotter.
Pas besoin de technique. Ce qui compte, c’est ta présence.
Respire son parfum discret. Ferme les yeux. Ressens la texture.
Pendant quelques instants, tu ne fais pas “ta routine”. Tu prends soin de toi.
4. Ancrer une phrase
À chaque application, répète une phrase positive.
Voici quelques exemples puissants :
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“Je mérite ce moment.”
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“Je prends soin de moi, avec amour.”
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“Je suis plus qu’une to-do list.”
Cela change tout. Ta peau t’entend. Ton mental aussi.
5. Le soir, ne rien faire… sauf ça
Même si tout le monde dort. Même si tu es épuisée. Même si tu veux juste t’écrouler…
Lave ton visage. Applique la crème. Ferme les yeux 20 secondes.
C’est le dernier geste de la journée, rien que pour toi.
Ce n’est pas une obligation. C’est une offrande.
Un merci à ton corps pour tout ce qu’il a porté aujourd’hui.
Le mot de celui qui a conçu cette crème
Je ne suis pas une maman.
Mais j’ai connu les nuits sans sommeil. Les journées à bout de souffle. Les moments où on s’oublie sans même s’en rendre compte.
J’ai créé Santelliance avec le besoin de me réparer, après la douleur, après l’hôpital, après le chaos.
Et ce que j’ai appris dans ce processus, c’est que la peau a besoin de douceur.
Mais l’âme, encore plus.
Cette crème, je l’ai pensée pour qu’elle vous reconnecte à vous-même.
Pas à une image. Pas à une norme.
À celle que vous êtes quand plus personne ne regarde.
À celle qui fait de son mieux.
À celle qui mérite d’être prise dans ses propres bras, au moins une fois par jour.
Astuces bonus pour mamans pressées
Voici quelques idées pour intégrer ton rituel même dans le tumulte :
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Garder ta crème dans ton sac pour l’appliquer entre deux rendez-vous
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La poser sur ta table de nuit, pour ne pas l’oublier le soir
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L’appliquer pendant que tes enfants se lavent les dents
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La transformer en moment complice avec eux : “Et si maman se faisait une pause soin pendant que toi tu brosses tes dents ?”
FAQ – Maman et soin : les questions qu’on n’ose pas poser
Est-ce que 3 minutes suffisent vraiment ?
Oui. Ce qui compte, ce n’est pas la durée, mais la qualité de ta présence.
Et si je saute un jour ?
Aucun problème. Reviens à toi le lendemain, sans culpabilité.
Santelliance n’est pas une injonction. C’est une invitation.
Puis-je utiliser cette crème même si j’ai la peau très réactive ?
Oui. La formule est minimaliste, sans parfum agressif, ni alcool, testée sur des peaux fragilisées.
Et si tu t’offrais 3 minutes rien que pour toi ?
Pas pour être “plus belle”.
Pas pour ressembler à une influenceuse.
Mais pour te sentir là. Présente. Vivante. Apaisée.
Parce que tu comptes aussi.
Et si Santelliance peut être le début de ce retour à toi, alors tout ce que j’ai vécu, tout ce que j’ai formulé, tout ce que j’ai rêvé…
prend tout son sens.
